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甩肉绝密招!12星座的夏日减肥法
更新时间:2024-03-29 05:11:54

又到了该穿漂亮衣服的夏天,又到了“徒伤悲”的季节,爱美的女生们还在为自己稍显丰满的身型愁眉不展吗?快来看看12星座的减肥绝密招吧!

甩肉绝密招!12星座的夏日减肥法

游泳

白羊座:游泳

充满活力的羊儿,对于减肥更是充满了动力与决心,因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动,炎炎夏日里在水中游来游去,虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背,反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的羊儿,在水中走来走去,也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用,达到减肥的效果。

黄瓜鸡蛋法

金牛座:黄瓜鸡蛋法

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用,而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样,虽然可以不限量,却对普通人而言绝难坚持下去。不过,此招很适合厨艺超人牛儿,他们会不断变换花样来烹饪,自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。

钢管操舞

双子座:钢管操舞

多变的双子最大的特点就是求新求变,所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升,因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起,有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素,整个夏日练它双子都不会感到厌烦了。

瘦身粥

巨蟹座:瘦身粥

巨蟹座的人大多会认为,减肥很必要但健康更重要,因此他们要减肥一定要用健康,安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法,既不要消耗体力去运动又不用饿肚子,最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种,像冬瓜粥,制作简单,弄100克带皮冬瓜再选150克粳米,熬成粥后,每日早晚,空腹温热食服,就能有减轻体重的功效。

食醋减肥法

狮子座:食醋减肥法

食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。但狮子毕竟具有豪迈的气质,别人办不到的事情,他们只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效,讲究外形的狮子又怎么能不去试呢?

食谱减肥法

处女座:食谱减肥法

这是一个根据个人的特点以及减肥需求,制定的一套完整日常饮食手册,其中涉及到每日每餐分别吃什么,每餐的食物也都注意到了营养的搭配。根据夏日的盛产蔬果作为食材,还可大大减少开资。虽然实施起来感觉会很复杂,但对于追求完美又心思细致的处女而言,要想拥有完美的身材,只有这种具有针对性的完美减肥法最能达到自己的瘦身标准。

粗盐浴

天秤座:粗盐浴

天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后,泡在洒有粗盐的浴缸中,放点音乐,喷些香水,绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中,使体内的废物快速排出,身体经过泡澡也慢慢温暖起来,促进血液循环与新陈代谢,以实现减重的目的,对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。

中药减肥法

天蝎座:中药减肥法

天蝎座的人充满着神秘感,就像中医在西方人的眼里一样,总是让人琢磨不透。减肥固然重要,可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了,所以会理财的蝎子选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶,只需几块钱,早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影,但重在调理,不易反弹,味道也不苦,不知不觉中就把多余的肉减了下来。

瘦身操

射手座:瘦身操

瘦身操算是一个相当自由的减肥方法,无论何时何地,无须复杂的器材,也不用占据太多的时间,只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操,实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这套减肥方法是专门为崇尚自由开放的射手而发明的,在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道,让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。

瑜伽减肥

摩羯座:瑜伽减肥

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