基本解释
零帕族是指栖身于现代社会各种角色、承载于来自生活及工作中的各种压力、仍能保持积极乐观心态来面对的人群。该类人群并非是没有压力，却是懂得如何化压力为无形。他们皆拥有正确的价值观，既不随波逐流，也不屈从人生枷锁，在物欲横流的现实生活中淡定、乐观并且积极向上的生活。他们大智若愚，深知人生的意义不在于走得更快，而在于走得更远。
详细解释
释义
零帕族
“零”即为0；
“帕”是压力的衡量单位；
所谓“零帕”就是没有压力；
零帕族简释之：就是“无压一族”。
词源
“零帕族”是互联网突然兴起一个新的族群，是指栖身于现代社会各种角色、承载于来自生活及工作中的各种压力、仍能保持积极乐观心态来面对的人群。该词来源于网络，始现于一篇名为《零帕族联盟语录征集令》的网络热帖，该帖现身网络后，立即引发众多网友共鸣。此后，在众多网友的疯狂转载和追捧之下，“零帕族”的网络搜索量呈几何级增长，迅速风靡互联网。
在盛产“房奴”、“孩奴”的当今，人人都在社会重压下挣扎。而“零帕族”无疑是一阵清风过面，给人们提供了另一种生存方案。
价值观
零帕族代表----赵薇
“零帕族”的人群并非是没有压力，而是懂得化压力为无形，拥有正确的价值观，既不随波逐流，也不屈从人生枷锁，在物欲横流的现实生活中淡定、乐观并且积极向上的生活。他们大智若愚，深知人生的意义，也许有些族人并没有意识到自己的大道无形，但却同样的懂得过好每一天，不在于走得更快，而在于走得更远。
1、要加薪，不要加班。
2、我的生活我做主。
3、没有房子，一样有生活。
4、不追随流行，就永不会OUT。
5、压力算什么，挡不住我快乐的路。
6、声色犬马的是我的心，淡若天涯的是我的人。
7、即使当不了主角，也要做个有型格的咖哩啡。
8、生活要新鲜，快乐要保鲜。
9、谁不让我零帕，我让他一户口本都怕怕。
10、除了零帕，我什么都不怕。
群体特征
年龄范围
零帕族的年龄范围集中在20－35岁之间，多由年轻白领和大学生组成，但不局限在该人群范围，所有不畏工作、家庭、社会之压力，保持豁然心态的人都可被称为“零帕人”。
特质表现
零帕族的特质表现为：不拘泥于环境的限制、对世界有独特而深刻的认知，虽然表现出无所谓的随意态度，但实际却有激昂的内心，周遭的人喜爱与其交往，因为他懂得如何让自己轻松快乐过每一天。
所谓界限
零帕族虽没有严格界限，仍有几种类型是远远不能归进族群的：焦虑暴躁型、犹豫不决型、怨天尤人型。对于整天没事找事、逢人便说压力大、看不懂犀利哥深邃的眼神、听不懂凤姐的万种风情的人绝对要排除在外。
其他特征
1、英雄不问出处
与“奔奔族”、“裸婚族”不同，零帕族可以是草根阶层，也可以是成功人士，他们的压力可能来自于工作、生活、学习、人际等不同领域，但面对压力，他们同样选择了不畏缩、不抗拒，以积极乐观的心态迎战压力、自在生活。
2、爱生活，爱偷菜
零帕族，是开心网、QQ农场最忠诚的粉丝。早上开机偷菜，工作闲暇贴条，半夜爬起来也要拔掉同事家的那棵摇钱树。偷菜、贴条、养鱼、赛车，已经成为零帕族放松身心、缓解压力最简单、方便的方法。
3、腐败是每周的必做功课
每周通过网络、博客、BBS、QQ群、MSN等途径，约上一帮 “臭味相投”的陌生人，一起吃吃喝喝玩玩乐乐，已经成了零帕族的必做功课。聚餐、泡吧、K歌、运动，腐败无处不在，要的就是抛开压力、自由呼吸。
4、对待不幸，就是从来不拿它当成一回事
零帕族信奉“越大镬越快乐” 。他们相信，无论多大镬的事情，总有快乐的一面，也有痛苦的一面。你的痛苦，可能成就别人的快乐；现在的痛苦，或者成为以后的快乐。既然如此，面对困难、不幸，何不豁然，那么无论多大镬，都会快乐。
5、我们变态，但我们无害
为释放压力、放松自我，零帕族乐此不疲的尝试各种减压方法，甚至看似变态的方法也不放过，只要不损害别人的利益，没有什么不敢尝试！这也是零帕族与”捏捏族“最大的区别。
6、向一切常规说“不”
“不结婚”、“不买房”、“不买车”、“不存钱”、”不要孩子“ ……一个个“不”字的背后，是零帕族不随波逐浪、不畏压力的勇气。乐于享受人生的零帕族，绝不会让那些约定俗成的社会规则，成为自己的枷锁。
7、认为生活是活出来的，写出来的都是假的。
每一分钟、每一天，都用心去生活，认真、乐观、积极地面对生活，不相信纸上谈兵，讲究眼见为实，不道听途说，相信自己的眼睛。
语录
零帕族的语录就是：快乐工作，享受生活！
1、恋爱零帕：没有“他（她）”不要紧，一定要有好几个“他（她）”在追自己的自信。
2、生活零帕：月月光不要紧，与其痛苦节流，不如勇于开源。
3、深造零帕：北京的大学，其实和北大都很近。
4、理财零帕：没房没车不要紧，这样更能享受财务自由。
5、精神零帕：朋友奚落不要紧，告诉他们，我什么“奴”都不是。
6、工作零帕：事业不顺不要紧，三十岁前就是魔鬼训练营的课时。
解压妙招
没有压力在现代社会是完全不可能的，而化压力为无形是零帕族群与苦于生计的现实生活博弈致胜的“零帕妙招”。只要是不畏工作、生活、社会之压力，能时刻保持豁然心态的人都是零帕族人。
零帕妙招一：“心灵瑜珈”，运“内功”自如地舒缓压力，释放自我。
零帕妙招二：“戒、定、慧”，戒在工作学习上戒急功近利、急于求成，厚积薄发终有作为；定即定力，物欲横流也只留住适合我们的，让其它的流走；慧即大智慧，只做主，不做奴，不做房奴、不做车奴，不做卡奴、不做孩奴，从容不迫地快乐工作，享受生活。
代表人物
零帕族代表----谢霆锋
赵薇
“小燕子”赵薇成熟而理性的蜕变成乔花时，其身份也伴随着巨大的转变。但不可否认的是赵薇在被一次次的推向娱乐圈的风口浪尖时，也依然一笑了之，保持乐观而开朗的态度坦然面对。她似乎从不流言困扰，坚强而向上的努力工作、积极生活。
汤唯
汤唯红到发紫，同时却被成名的锐利锋芒所伤，突然从公众视线中消失，在众人都以为她将彻底淡出公众视线时，她又回来了。汤唯始终以“零帕族”的精神支撑着自己挺过来——从零到零，能怕什么，经历了大风大浪人情冷暖，已没有什么可再值得焦虑与紧张的了。汤唯说：“要让自己像不死草。”
谢霆锋
与张柏芝已育一子，而太太再度怀孕，和睦温馨的家庭令人羡慕。张柏芝暂别影坛，全身心享受相夫教子的生活，这一切都离不开谢霆锋对她的包容与疼爱。风波后，张柏芝在具有零帕族精神的谢霆锋的安慰和影响下，愈来愈积极乐观，谢霆锋给了张柏芝一个温暖的怀抱一个温馨的港湾，张柏芝给了谢霆锋所有的爱。他始终坚信快乐才是努力的源头。
大S
大S可谓是零帕族的台湾一姐，年龄显然符合零帕族的年龄范围： 20－35岁之间，可年龄却不是将她判定为零帕族人的唯一标准。在圈中多年后，她依然懂得如何平衡自己的工作与生活，随着事业蒸蒸日上，她依然保持自己独有的美丽和魅力，并分享自己所有的美容秘笈给到大众，成为新一轮美容指南的风向标。
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