小孩营养不良怎样调理
更新时间：2024-04-27 18:22:31
小孩子生长发育的过程中需要的营养是非常多的。小孩子如果饮食不当，容易营养不良。营养不良可以对小孩健康成长很不利，所以小孩子一定要及时的调理，那么小孩营养不良怎样调理呢？
1. 积极补充蛋白质。小孩子需要的蛋白质是比较多的，不仅仅骨骼的发育需要蛋白质，肌肉的发育也需要蛋白质，所以小孩子一定要及时的补充蛋白质。如果营养不良，那么蛋白质的摄入不足，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如花生等。
2. 多摄入维生素。维生素是小孩子必须要有的营养。如果缺乏维生素，那么小孩子身体会出现各种各样的异常，所以小孩子一定要及时的补充维生素。维生素最多的食物是蔬菜和水果。虽然肉类食物中也含有维生素，但含量比较少，所以一定要积极让孩子多吃一些蔬菜和水果。
3. 多吃钙磷含量丰富的食物。钙和磷是骨骼发育必不可少的营养。如果钙和磷缺乏，那么小孩子身体肯定就会出现问题，所以小孩子身体营养不良，需要多吃含有钙磷的食物，对小孩子的生长发育有利。
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