请问,有哪些食物可以安神增加睡眠的?
2人问答
更新时间：2024-04-26 20:30:52
问题描述：
[size=4]唐教授
我家宝宝快4岁了,最近睡眠的时间较以前少了很多,每天晚上9点半睡着,早上6点就醒了,在幼儿园中午也只睡着三刻钟左右.她睡眠一少,就会出现黑眼圈,并且免疫力下降,容易生病.
所以,想请教在平时的饮食调理中,有哪些食物可以让孩子可以安神,增加睡眠的?
jlm好回答：
蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
唐为勇回答：
可以到当地中医院就诊，因为不同的病症，不同的处方，临睡前不宜进食。
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